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Heute morgen früh raus, Sport und dann zum Kunden, war ein guter Termin.
Heute Abend geht mit ein paar Jungs zum Essen. LG
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116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2542 kcal
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Grasa: 51,92g | Prot: 111,12g | Carbh: 297,84g.
Desayuno: Line Leberwurst Minis, Gouda, Roggenbrot. Almuerzo: Brokkoli, REWE Hühnerfrikassee. Cena: Kartoffeln, Gyros, Riesling. Pasa Bocas / Otros: Weißes Fladenbrot, Zeus Zaziki, Blaubeeren, Dickmann's Schokokuss. más...
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4113 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 59 minutos, Descansando - 4 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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