Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2024
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
786 kcal
|
Grasa: 32,18g | Prot: 58,47g | Carbh: 65,97g.
Desayuno: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Mercadona Panecillo 11 Uds, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Aguacate, Salmón Cocinado. Cena: Hacendado Guindillas Picantes , Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva, Tomates, Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Hacendado Guindillas Picantes, Jamón Serrano. más...
|
|
1526 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bamimusubi
|