Diario de _lagertha_, 27 ago. 24

Степ - самая любимая моя тренировка. Сколько бы не говорили тренера и блогеры, что кардио бесполезны - за 20 лет самую лучшую свою форму я имела, когда ходила именно на степ! (фигура груша у меня). 55 минут и минус 458 ккал.

---

1507 kcal

Grasa: 56,47g | Prot: 70,85g | Carbh: 229,95g.   Desayuno: Storck Toffifee , Летний День Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Виноград, Абрикосы, Нектарин, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, ВкусВилл Салат Мимоза, Куриные Котлеты, Брокколи Тушеные. Cena: ВкусВилл Манго, Нектарин, Беловежские Сыры Трюфель, Яйцо, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Сметана 15%, Картофель Отварной, Ашан Подберезовики, Белые Грибы. Pasa Bocas / Otros: Нектарин. más...

450 kcal

Ejercicio: Степ (адванс) - 55 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...