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lanchinho da tarde
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1376 kcal
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Grasa: 42,61g | Prot: 71,20g | Carbh: 187,04g.
Desayuno: Bananas, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Coxa de Frango, Seara Linguiça Toscana, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Cena: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Farinha Láctea, Café, Superbom Mel, Bananas, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês. más...
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2817 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Step - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Solfred2
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