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Freitag, freue mich aufs Wochenende, heute der Tag wird nochmal stressig. Der Abend gestern mit den Jungs war sehr schön, hat Spaß gemacht. Ist auch nicht groß ausgeartet. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende nach getaner Arbeit. LG
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117 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 37,39g | Prot: 72,96g | Carbh: 140,96g.
Desayuno: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Apfel. más...
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4120 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 59 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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