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950 kcal
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Grasa: 25,70g | Prot: 58,87g | Carbh: 121,78g.
Almuerzo: Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Pedas, Sasa Sambal Terasi Ala Sunda, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Semur Tahu, Semur Telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jus Wortel Tomat, Nabati Cheese Wafer. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de yohanamey
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