Diario de peixoto79, 30 ago. 24

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140 Grs Bifana do lombo porco
75 Grs feijao Preto
1 dose arroz pronto a comer cigala

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2024:

1813 kcal

Grasa: 66,73g | Prot: 159,51g | Carbh: 143,74g. Desayuno: Casa de Mateus Doce Abóbora Light , Continente Iogurte Grego Natural. Almuerzo: Melancia, Cigala Pronto a Comer Basmati Brajma, Continente Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Bifana de Porco. Cena: Melancia, Dovo Clara de Ovo, Pernil de Porco Assado. Pasa Bocas / Otros: Continente Pudim Proteico , Continente Iogurte Grego Natural, Casa de Mateus Doce Abóbora Light . más...

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Comentarios

Eu teria adicionado verdes... tais como bróculos... e também cenoura... não contabilizo sequer esse tipo de nutrientes em termos calóricos... e além de fornecerem uma maior saciedade... contribuem em termos vitamínicos e de sais minerais...

08 sep. 24 por el miembro: LiveLikeLife

Obrigado pelas dicas 💪

08 sep. 24 por el miembro: peixoto79


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