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hey ! on a le droit au goûter ?... J'ai faim :(
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1756 kcal
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Grasa: 62,20g | Prot: 53,81g | Carbh: 252,17g.
Desayuno: Banane, Super U Multifruits. Almuerzo: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Poires Asiatiques, Kiwi, Pommes, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes. Cena: Pot au Feu. Pasa Bocas / Otros: Baguette, La Boulangère Pains au Chocolat Pur Beurre, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Cémoi Ourson Guimauve. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 11 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 7 minutos, Descansando - 11 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Bien sûr!
Un fruit, un laitage ,une petite tranche de pain complet,une boisson chaude peu ou pas sucrée mais pas de barre chocolatée ou de chips☺
Moi je goûte tous les jours cela évite de craquer.
Courage!
20 feb. 16 por el miembro: pepette12
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C'est pas une prison et donc vous " avez droit " à tout ! Encore heureux, car les régimes restrictifs sont voués à l'échec. Cordialement.
20 feb. 16 por el miembro: Fatastique
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J'avoue que j'ai un peu abusé au goûter. .
Ça m'apprendra à pas mangé assez le midi !
On va y arriver ! :)
20 feb. 16 por el miembro: woody56
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Le mieux c est de manger une petite quantité de ce dont on a envi quand on en a envi ^^ ça évite de se jeter sur le goûter comme le stunami sur Haïti... Courage !! L'adaptation est un peu contraignante mais quand on a trouvé le bon équilibre c'est que du bonheur !! ;-)
20 feb. 16 por el miembro: Chloé Janciar
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l'idéal c'est de manger régulièrement en petite quantité, il n'y a pas de secret de toute façon, il faut manger moins de calories que l'on en consomme.. une collation a 16h est donc une tres bonne chose pour garder le système digestif en activité pour consommer de l'énergie et donc des graisses.. une pomme c'est l'idéal :)
21 feb. 16 por el miembro: Kevin skAiivy
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Merci pour vos conseils :)
21 feb. 16 por el miembro: woody56
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