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Der viele Sport gestern zeigt seine Wirkung, muss ich heute wieder versuchen. Euch einen schönen Sonntag. LG
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116,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 79,44g | Prot: 147,91g | Carbh: 202,22g.
Desayuno: Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ei, Roggenbrot, Räucherlachs, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almuerzo: Roggenbrot, Olivenöl, Kirschtomaten, Ja! Mozzarella. Cena: Rinderhüftsteak, Champignons, Edeka Zuckerschoten. Pasa Bocas / Otros: Dickmann's Schokokuss, Roggenbrot. más...
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3885 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
21 feb. 16 por el miembro: marcothebrain
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Habe ich gemacht, ich werde auch immer besser, ich bin nicht mehr weit von meinem alten Level.
22 feb. 16 por el miembro: golfdriver911
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