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*Thuis gewogen
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 99,29g | Carbh: 230,79g.
Desayuno: Bakkerij 'T Stoepje Berenbrood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gekookt Ei, Blue Band Margarine (Light) 38%, Water, Milbona Halfvolle Melk, Smaakt Grove Speltvlokken. Almuerzo: Bakkerij 'T Stoepje Berenbrood, 'Gebonden' Tomatensoep, Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%. Cena: One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Bloemkool met Broccoli, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Gegrilde Zalmfilet, Eetgemak Zuurkool Stamppot. Pasa Bocas / Otros: Bakkerij 'T Stoepje Berenbrood, Sinaasappelen, AH Conference Peren, Kips' Runderrookvlees, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, AH Mandarijnen. más...
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1438 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 12 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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