02 sep. 24 por el miembro: 45kiloveriyorum_
|
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
Kaç cm ki? Ben bir kalınlık göremiyorum?
02 sep. 24 por el miembro: inanilmazgucvesevgi
|
63 cm . Aslında kalın değil ama ön profil güzel durmuyor onu nasıl çözecegim bilmiyorum.Kalçayı mı büyütcem hip dipsi mi şekillendirecegim vs...
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
Kilo vermeyle olcak iş degil
Daha ınce belli bi görünüm icin
Kalça, sırt ve omuz çalışmalısın
Bu bölgelerde kas kütlesi koyabilirsen kum saati görünümü elde edersin
02 sep. 24 por el miembro: Bllgltkn
|
Kalça çalış bence kalçanın biraz genislemesi gerekiyor. Belin de kıvrım yoksa oblique de yapabilirsin
02 sep. 24 por el miembro: inanilmazgucvesevgi
|
Oblik karın filan çalışıyorum sadece .Karın kasım var .Eğer okuldan vakit bulabilirsem kalça da çalışırım o zaman.Teşekkürler
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
Rica ederim başarılar canım😘
02 sep. 24 por el miembro: inanilmazgucvesevgi
|
bllgltkn Teşekkür ederim dikkate alacağım
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
02 sep. 24 por el miembro: strheberga
|
belin zaten çok ince çok güzel. arkadaşların dediği gibi omuz ve kalça çalışman lazım ince yapılı olduğun için illüzyon olmuş sadece
02 sep. 24 por el miembro: fasfata
|
streheberga Muhtemelen Okul maratonunda yapmaya vakit bulabilecegim tek fazladan egzersiz o olur ve umarım iş yarar Teşekkür ederim
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
En sevmediğim egzersiz kalça egzersizleridir Sanırım ben böyle kalmaya devam edeceğim 🫠🥲
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
hepinize teşekkür ediyorum ✨🙏🏻
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
Açıkçası protein umurunda değildi.Evdeki her şeyi yedim resmen sömürdüm.Spor yaptım(bisiklet yoga vb.
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
Karın kası çok fazla çalıstım ben
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|
Belinin ince görünmesini istiyorsan kalçanı ve sırtını büyütmelisin 👌🏻
02 sep. 24 por el miembro: MustafaSeyit
|
Teşekkür ederim Mustafa abi tavsiye için
02 sep. 24 por el miembro: Zeze.@
|