Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2024
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 35,66g | Prot: 77,97g | Carbh: 124,08g.
Desayuno: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Maxixe Refogado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Camafeu, Qualitá Sorvete de Manga, Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmichelli
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