Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2016
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1064 kcal
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Grasa: 51,32g | Prot: 70,61g | Carbh: 90,99g.
Desayuno: Buttermilk Pancakes, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Broccoli, Eggplant, Cassava, Melilea Soya Milk. Almuerzo: White Rice, Black Tea, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Chili, Chicken Meat (Stewing). Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Eggplant, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Melilea Soya Milk, Tempeh. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 40 minutos, HIIT - 7 minutos, Yoga - 20 minutos, Durmiendo - 3 horas, Descansando - 18 horas y 38 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rayfa8620
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