Comecei a beber whey protein no final de junho. 1° usei da Max Titanium (top whey 3w + natural de cacau), depois comprei da Dux (fresh whey 3w chocolate e pasta de amendoim). E no final do mês de agosto comecei a beber o isolado da Dux all natural sabor chocolate.
Dos 3 o melhor em termos de funcionamento, principalmente para quem tem problema de digestão é sem duvida o isolado all natural sabor chocolate. Perfeito para quem é pré diabético ou é diabético. Fiz o teste com glicosimetro.
Mas para quem tem paladar infantil e faz questão do sabor chocolate, porém, não muito doce, indico o top whey 3w cacau. É muito gostoso. Lembra vagamente Nescau. É perfeito para quem é pré diabético ou é diabético. Fiz o teste com glicosimetro.
Para quem gosta de bebida muito doce e com sabor de chocolate pode ir fundo no fresh whey chocolate com pasta de amendoim. É bem doce e é uma delícia, lembra vagamente o Toddy que é inclusive o achocolatado que mais gosto desde criança. Fiz o teste com glicosimetro e aconselho para quem é pré diabético ou diabético conversar com seu endócrino ou nutrólogo.
Eu comprei um por mês e eu os escolhi porque ambos são naturais, adoçados com adoçante natural, ou seja, os 3 não usam adoçante artificial. Os adocantes naturais usados por eles são stevia e taumatina.
O isolado da Dux tem 2 tipos, as embalagens são muito parecidas, é preciso se atentar escrito na embalagem "all natural". Esse é adoçado só com stevia sem sabor residual. O outro é usado adoçante artificial, portanto, para quem procura algo natural, compre o "all natural".
Os outros dois aqui citados são 3w e adoçados com adoçante natural stevia e taumatina.
O que significa 3w? É a junção dos 3 tipos de proteína do leite (concentrado, isolado e hidrolisado).
Se você não tem problema de má digestão, os 2 que são 3w são ótimos e são mais doces que o isolado. Fora isso os 2 são mais baratos que o isolado.
Embora o 3w da Dux seja natural e adoçado com stevia e taumatina, na MINHA experiência prefiro comprar novamente o top whey 3w cacau da Max Titanium porque posso adoçar a meu modo somente quando eu sentir necessidade de algo mais doce. Nesse caso que é raro uso stevia da color andina.
Dentre os dois 3w, o top whey é menos enjoativo (menos doce) e mais barato e a proposta dos 2 é parecida. Essa é a minha opinião baseada na minha experiência tanto funcional e palatável quanto financeiramente.
Três dicas:
1) Exemplo se você pesa 70kg ou seu peso ideal é 70kg, significa que você pode comer 140g de proteína diariamente. Cada 100g por exemplo de alcatra arredondando tem 25g de proteína. Nesse exemplo você pode comer 550g de alcatra por dia que dá um total de 137,5g de proteina diariamente. Lembrando que se você bebe whey protein e uma dosagem dele tiver 20g de proteína, você terá que diminuir a ingestão de 100g de carne, ou seja, ingerir 450g de carne para poder fazer uso do whey protein. Isso evita proteína em excesso. O mesmo se você comer ovos ou outras proteínas. Obs.: Procure um endócrino ou nutrólogo.
2) Sobre o sabor do whey protein: Existe sabor natural/neutro, baunilha, morango e outros, mas o sabor que se aproxima do natural é o chocolate porque não utiliza sabor artificial, mas sim o próprio cacau. Morango, baunilha, etc são sabores artificiais.
3) Se você quiser um sabor mais forte de cacau, compre cacau 100% em pó e use uma colher de sopa nivelada (colher de medida culinária). Só uma colher e seu whey ficará com o sabor de chocolate mais intenso. Eu tenho o costume de fazer isso principalmente no whey isolado.
Minha preferência não é publi ok? Não ganho nada com isso e sou apaixonada pelo sabor do fresh whey chocolate com pasta de amendoim que lembra vagamente toddy da Dux, porém, é extremamente doce e mais caro. Não sou do tipo formiga, então, o top whey 3w da Max Titanium sabor cacau que lembra vagamente Nescau além de menos enjoativo (menos doce) é mais barato e como disse no texto, se eu quiser mais doce posso adoçar com stevia da color andina. Único adoçante Stevia que não tem sabor residual. Também não é publi embora pareça rs... Quem dera fosse. Fica a dica aí para as fábricas (risos).
Ahh... Falar em fábricas, compre whey protein diretamente dos fabricantes, ok? Existe whey protein falsificado sendo vendido por aí, infelizmente.
Espero ter te ajudado.
