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John10251
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22 feb. 16
Diario de John10251, 22 feb. 16
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Today is a great day to be alive!!! Day 14 of 30
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2016:
1453 kcal
Grasa: 65,22g | Prot: 92,25g | Carbh: 121,73g.
Desayuno:
No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Boiled Egg.
Almuerzo:
Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli, Cauliflower & Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh.
Cena:
Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
más...
2528 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 1 minuto, Descansando - 18 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 24 minutos.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Comentarios
Wonderful! Yes today is a great day to be alive!
22 feb. 16 por el miembro:
Mistybenner
We indeed have so much to be thankful for that we take for granted one being life! itself.
22 feb. 16 por el miembro:
toolmannc1
:)
23 feb. 16 por el miembro:
schmetterlinge34
Nice work John.
23 feb. 16 por el miembro:
jmb3450
get going with the numbers
23 feb. 16 por el miembro:
Sai sai
Fantastic!
23 feb. 16 por el miembro:
Scalewatcher3
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