Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2024
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 44,69g | Prot: 96,76g | Carbh: 201,38g.
Desayuno: Sweet Lime, Besan Chilla, Hot Water, Jeera Water, Fennel Water, Methi Water, Ajwain Pani. Almuerzo: Carrot Salad, Cucumber Salad, Patanjali Mix Dal, Egg (Whole) , Baingan Bharta, Mix Veg Subzi, Fortune Soya Chunks, Ragi Roti. Cena: Cucumber Salad, Patanjali Mix Dal, Egg (Whole), Baingan Bharta, Mix Veg Subzi, Fortune Soya Chunks, Ragi Roti. Pasa Bocas / Otros: Coriander Chutney, Onions, Salt, Mother Dairy Tadka Chach, Egg White , Egg (Whole), Red Delicious Apples. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Body Pump - 2 minutos, Abdominales - 2 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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