Diario de SyrnikovPavel, 06 sep. 24

Фото прошлогоднее 😀 Люблю иногда пересмотреть архивы). Сейчас у нас уже довольно прохладно и на улицу вообще не хочется выходить. Плавать тем более 😀 Но для бега погода отличная). Полностью можно сказать вернулся в тренировочный режим, теперь тренируюсь полноценно как до болезни). Бегать разучился совсем 😀 Но это дело такое, быстро восстанавливается). Вес тоже восстанавливается, растет потихонечку). Добавил отжимания и подтягивания - хочу сдать ГТО на отлично).  

Вот такие вот новости 😀 Никаких практически) Завтра иду на 5верст, в этот раз снова как участник) 

Круто🤣 

Павел, рада, что процесс восстановления идет хорошо! про ГТО - классная цель. только значки очень долго ждать. я сдала ГТО в ноябре прошлого года на золотой значок, приказ давно уже вышел. и до сих пор мне значок не вручили. в открытой воде на Урале я плавала последний раз 4 августа на олимпийке, и все, больше ни разу, холод такой, вода не прогревается (ну тока плавание в Босфоре не считается, там температура воды была прямо горячая).  

Ничего себе, уже год практически прошел 😳 Действительно долго… Ну я тоже пока никуда не тороплюсь, у меня еще с растяжкой проблемы 😀 

Павел, у меня с растяжкой тоже были проблемы, специально тренировала каждый день на протяжении полутора-двух недель наверное, и все получилось в итоге. мне надо было ниже гимнастической скамьи на 11 и более сантиметров что ли опуститься.  

😁👍🏾