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udah lama ga pake aplikasi ini, skrg makannya ga hitung kalori lg, cuma ttp tau diri tau porsi. Alhamdulillah udh bbrp bulan ini konsisten di BB 48kg naik turun 47-49kg. masih aman ya
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1081 kcal
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Grasa: 25,21g | Prot: 42,11g | Carbh: 175,89g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Good Day Vanilla Latte. Almuerzo: Rempeyek, Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Bakar Cilembu, Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. más...
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 Comentarios
huaa cita2ku bgt ini dulu sempet 47 skg bablas 49-50kg 😌 TB berapa kak ?
07 sep. 24 por el miembro: Ririn Nur indahsari
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TB 156cm ka, ini mulai pake aplikasi lagi, pengen 45kg, kayanya pas deh buat TB kaya aku 🤭
08 sep. 24 por el miembro: Maryamdiant
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Klo 45 kekurusan kak, aku 153 aja 47 dah kurus bgt kak
08 sep. 24 por el miembro: Ririn Nur indahsari
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Aku emak2 anak 3 soalnya, jadi bagian perut masih aga buncit, maklum udh turun mesin kan 😁
08 sep. 24 por el miembro: Maryamdiant
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mantap kak❤ sama anak 3 jg😂❤
08 sep. 24 por el miembro: nirmarahayu
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aku tinggi 152 BB 52 kg...keliatan gemuk banget ..pas nya berapa ya
08 sep. 24 por el miembro: uus aisy
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@uus liat di google coba ka cari BB ideal
09 sep. 24 por el miembro: Maryamdiant
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Skinny fat ya kak, aku juga dah anak 1 kak klo makannya bener ga buncit tapi klo aneh2 juga buncit kok kak 😂
09 sep. 24 por el miembro: Ririn Nur indahsari
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Iya apa Krn efek SC udh 3x jg, pas abis operasi blm berani pake korset, makan sih wajar2 aja menu rumahan trs
09 sep. 24 por el miembro: Maryamdiant
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emak anak 1, sejak lahiran meski kurus perut bawah tetep mengelambir
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10 sep. 24 por el miembro: anna_kurniawati
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dikencengin core nya kak , awal olahraga dulu sering bgt latihannya perut terus sampe yg lain lupa, bisa sampe lp 62 skg stuck di 64-65
10 sep. 24 por el miembro: Ririn Nur indahsari
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@anna apalagi aku yg udah 3x SC, anak udh 3, badan kurus, perut ttp aja ga bisa rata
10 sep. 24 por el miembro: Maryamdiant
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Aku BB 52 pengen nurunin jadi 48 , tapi d fat secret jatah kalori Ku tiap hari 1200 KK, emang bener segitu ga ya...dikit banget jatah makannya 🥲
10 sep. 24 por el miembro: uus aisy
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@uus ganti targetnya jadi penurunan berat badan perlahan, aku jadi 1500kal sehari
10 sep. 24 por el miembro: Maryamdiant
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@maryamdiant makasih infonya Kaka😍😍😍😍 sehat selalu
11 sep. 24 por el miembro: uus aisy
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