Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 35,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 69,23g | Prot: 84,17g | Carbh: 172,99g.
Desayuno: Almonds , Walnuts, Mixed Seeds, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, English Oven Multigrain Bread, Water . Almuerzo: Walnuts, Almonds , Mixed Seeds, Sweet Lime. Cena: Cucumber Salad, Ragi Roti, Patanjali Mix Dal. Pasa Bocas / Otros: Plain Cookie, Almonds , Walnuts, White Rice, Egg White, Chicken with Gravy (Mixture), Peanuts , Sweet Lime. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 15 minutos, Body Pump - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 42 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ricky Lester
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