Diario de OxanaT0383, 09 sep. 24

Доброго утра и легкой рабочей недели! Завтрак - 2 яйца вкрутую, хлебцы с огурцами, протеиновый батончик

---

1262 kcal

Grasa: 64,63g | Prot: 77,76g | Carbh: 87,87g.   Desayuno: Effort Протеиновый Батончик в Глазури Персик , Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Almuerzo: Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками, Vici Сурими Палочки, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. Cena: Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Яблочный Пирог, Кальмар Отварной, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 3,2%, Vici Сурими Палочки. más...

2990 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...