Diario de Клыкова Ирина, 09 sep. 24

Завтрак 633 ккал, запеканка-чизкейк😊 из мягкого творога и творожного сыра, очень нежная 148 ккал на 100 гр, инжир, орехи, сгущенка, кофе с молоком, персик 🍑 оставила на вечер☺️

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2024:
1696 kcal Grasa: 91,33g | Prot: 86,74g | Carbh: 120,10g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Кунгурский Молоко 3,2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Перекресток Инжир Свежий, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью, Семушка Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Запеканка Творожная Дом. Almuerzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Овощное Рагу, Скумбрия. Cena: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Милава Джем, Желатин Пищевой, Кунгурский Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Магнит Персик. más...
2711 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

96 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Добрый день, Ирина!❤️ Поделитесь, пожалуйста, рецептом запеканки🤗 
09 sep. 24 por el miembro: Stasya Koss
Рецепт на 2 порции: творог мягкий 300 гр, сыр творожный 100 гр, 1 яйцо, 1 белок, крахмал кукурузный 10 гр, щепотка соли и подсластитель по вкусу. Все ингредиенты перемешать и выпекать в разогретой духовке 30 мин при 180 градусах. 
09 sep. 24 por el miembro: Клыкова Ирина
Благодарю!❤️ 
09 sep. 24 por el miembro: Stasya Koss

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Клыкова Ирина


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.