Diario de dianbudipertiwi92, 12 sep. 24

workout seminggu 5-6x,cardio 30menit seminggu kadang cuma 3x bahkan seminggu sekali,bb d bulan januari 86 skrg bulan september 47,yg paling susah ngilangin perut gelambir,mash suka on off,kadang kempes kadang buncit kl lg craving,skrg suka jenuh diet

---

811 kcal

Grasa: 41,46g | Prot: 53,55g | Carbh: 64,58g.   Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Mentimun (Kupas), Tomat, Selada, Bakso Goreng, Bakso Ayam, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Potato, Mangga. más...