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Die -30kg sind geknackt, aktueller BMI 23,5🥳. Noch 9,7kg bis zum erdachten Ziel. Noch 49 Tage bis zur ersten Lipo-OP. Bis dahin hätte ich gerne 70kg 😊
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 36,55g | Prot: 68,19g | Carbh: 154,18g.
Desayuno: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Äpfel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Almuerzo: Schär Meisterbäckers Vital, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Cena: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
12 sep. 24 por el miembro: traeumerin46
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Glückwunsch, Super gekämpft.👏
12 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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toller Abnehmerfolg 👍 weiter so
12 sep. 24 por el miembro: ines-h
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12 sep. 24 por el miembro: Klarasue
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Klasse, sei stolz auf Dich!!
12 sep. 24 por el miembro: isa8.8
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12 sep. 24 por el miembro: miem111
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super gemacht. Mega Leistung so viel runter.👍
12 sep. 24 por el miembro: Haru:]
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12 sep. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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