Diario de Polivik, 13 sep. 24

Ужин 512 ккал. Слушайте, ну очень бомбово 🔥 Это определенно попадает в мои любимчики)
Мягкий творог с бананом + желатин с молоком. Внутри кусочки фруктов, у меня были апельсин, виноград и банан. Сверху посыпка из какао, корицы и кокосовой стружки.

---

1577 kcal

Grasa: 74,26g | Prot: 80,58g | Carbh: 151,63g.   Desayuno: ОК Семена Тыквы Очищенные, На Здоровье Воздушная Пшеница, Здравушка Кефир 3,2%, Рогачевский МКК Сыр Королевский, Петруха Колбаса Аликанте, Борисовхлебпром Батон "Добрушский", Кофе с молоком. Almuerzo: Кофе (Растворимый), Слодыч Печенье Кокосовое , Молочный Мир Сыр Сулугуни 40%, Борисовхлебпром Батон "Добрушский", Камако Майонез Столичный, Bonduelle Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Vici Крабовые Палочки Крабок. Cena: Кофе с молоком, Лидкон Кокосовая Стружка, Спец Корица Молотая, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсины, Евроопт Банан, Березка Творог Мягкий, Здравушка Молоко Топленое 3,2% , Пряный Дом Желатин Пищевой. más...

1536 kcal

Ejercicio: Танцевальная тренировка - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...