|
Впереди 2 рабочих дня, готовлю заранее. Рацион ≈1000 ккал. Это основа, что-то обязательно добавиться 😁 За кадром уже посчитано (на работе лежит) шоколад мерси.
|
1501 kcal
|
Grasa: 51,65g | Prot: 94,25g | Carbh: 165,52g.
Desayuno: Сахарный Песок, Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Молочные Узоры Молоко 2,5%, Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Мерси Конфеты, Рыбные Котлеты из Минтая, Молочные Узоры Масло Сливочное , Мистраль Гречневая Крупа. Cena: Окей Хлеб Билевский, Молочные Узоры Масло Сливочное , Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый. más...
|
|
 Comentarios
На завтраки: сырники с зеленым луком. Кофе с молоком.
На обеды: гречневая крупа, масло сливочное. Рыбные котлеты. Щоколад "мерси".
На ужин 1. Яичница с зелёной фасолью.
2. Яичница с цветной капустой.
15 sep. 24 por el miembro: Natali_tim_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natali_tim_
|