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buka IF 14jam menu daging sapi 100gr dibumbu saos tiram, telur 3 butir, estimasi kalori 500 dan 45 protein.Semangat Diet.
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1416 kcal
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Grasa: 86,21g | Prot: 143,48g | Carbh: 14,24g.
Almuerzo: Daging Sapi Giling, Selada Daun Hijau, Telur Dadar. Cena: VECTORLABS Master Whey, Telur Dadar, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . más...
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2859 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mademandiri
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