Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2024
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3051 kcal
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Grasa: 85,11g | Prot: 188,54g | Carbh: 389,68g.
Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Tempe, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan), Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya, Muscle First Pro Gainer. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cadas intan 27
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