Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2024
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 67,16g | Prot: 147,19g | Carbh: 80,15g.
Desayuno: Curry Powder , Tomato and Onion, Cucumber Salad, Chicken, Mix Veg Subzi, Fortune Soya Chunks, Egg White , Dal, Jeera Water, Methi Water, Fennel Water, Ajwain Pani, Hot Water. Almuerzo: Mixed Seeds, Almonds, Walnuts, Muscle Blaze BCAA Pro, Abbzorb Nutrition Whey Protein Isolate . Cena: Curry Powder , Salt, Tomatoes, Cucumber Salad, Egg White , Mix Veg Subzi, Nutrela Soya Chunks, Chicken, Dal. Pasa Bocas / Otros: Mother Dairy Toned Milk, Date, Tomato and Onion, Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Sweet Lime, Peanuts . más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Body Pump - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Conduciendo - 2 horas, Abdominales - 2 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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