Diario de Elage28, 27 feb. 16

so heute wieder erste mal seit langem laufen gewesen. wahr schön aber super anstrengend. die Kinder sind mit dem Fahrrad gefahren und ich bin mehr oder weniger gelaufen 😁aber Übung macht den Meister 😃😃.

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2016:
1166 kcal Grasa: 14,99g | Prot: 34,85g | Carbh: 216,19g.   Desayuno: Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Pellkartoffeln, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Cena: Pellkartoffeln, Alnatura Dinkel Crunchy. más...
3138 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ver TV - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Body Combat - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Das ist super, Elage28 und regelmäßig laufen und peu a peu werden die Pfunde automatisch purzeln.  
27 feb. 16 por el miembro: AirlineGirl72
Ja ich hoffe es langsam . Weil ich echt viel sport mache aber alles im Studio und es passiert schon lange nicht mehr. Bevor ich mich hier angemeldet habe habe ich schon 40 kg abgenommen und jetzt will es nicht mehr  
27 feb. 16 por el miembro: Elage28
Wow,auch schon 40kg abgenommen?! Das ist ja krass. Super Leistung! Vielleicht gönnt sich Dein Körper ja gerade mal eine kleine "Verschnaufspause"- da ist ja auch einiges in Deinem Körper passiert bei 40 Kilo Minus. Solange es nur stagniert und nicht wieder schnell hochgeht,kannst Du vielleicht ein bissel entspannter an die letzten Kilos gehen?! 
27 feb. 16 por el miembro: moppi15
Gerade Dein Profil angesehen. Setz Dir doch vielleicht kleinere Etappenziele, z.B. jetzt erstmal 65 kg o.ä. Das sieht dann doch irgendwie leichter aus und Du setzt Dich nicht vielleicht so unter Druck?! Schönen Abend wünsche ich Dir noch! 
27 feb. 16 por el miembro: moppi15
Guten morgen Danke bin gestern noch mal alles durch gegangen ich glaube ich muss das jetzt ein bisschen entspannen . 
28 feb. 16 por el miembro: Elage28

     
 

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