Diario de 17yo_mil.ler_180cm, 20 sep. 24

доброе утро!
на завтрак сырнички на рисовой муке с рикоттой и кокосовой стружкой, сгущенка и кофе с банановым немолоком!

---

1260 kcal

Grasa: 42,19g | Prot: 52,32g | Carbh: 172,01g.   Desayuno: Красное Яблоко, Ne Moloko Банановое Молоко, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Раут Маркет Сырники по Домашнему. Almuerzo: Голубика, Кисель, Рафаэлло Конфета, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Кабачок, Coopoliva Маслины без Косточки. Cena: Добрый Кока Кола без Сахара , Delibon Щербет Черная Смородина, Рот Фронт Батончики. más...

1788 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...