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1257 kcal
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Grasa: 41,44g | Prot: 86,21g | Carbh: 136,56g.
Almuerzo: Abacaxi, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Alhos-Poró, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Urbano Macarrão Integral . Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro , Torta de Legumes. más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de JoiceMarx
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