Diario de wovvbagger, 21 sep. 24

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BMI sagte „Adipositas Grad 1“ und meine Waage sprach dreistellig mit mir :-(

285 Tage später und mit 980 kcal täglichem Defizit -75 Gramm pro Tag abgenommen und heute ist es endlich soweit:

Mein BMI ist „NORMAL“!

79,0 kg Disminuído hasta ahora: 20,0 kg. Aún para ir: 4,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2024:

1375 kcal

Grasa: 108,30g | Prot: 71,35g | Carbh: 85,73g. Almuerzo: Arla Kaergarden Ungesalzen, Spiegelei, Zöllner Eiweißbrot, Avocado. Cena: Eisbergsalat mit Mais, Tomate und Meinem Joghurt-Kräuter-Dressing, Lasagne mit Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Thermomix Frischkäsetorte. más...

2255 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

89 Seguidores Apoyo

Comentarios

Herzlichen Glückwunsch 🥳🎉

21 sep. 24 por el miembro: traeumerin46

Mega 🎉 Krass durchgezogen 👍🏽 Respekt 😊

21 sep. 24 por el miembro: HannahK24

💪🥳 Wow!

21 sep. 24 por el miembro: ErdbeerElfe

Großartig 👏🏼

21 sep. 24 por el miembro: Dane2024

Gratulation 👍

21 sep. 24 por el miembro: ines-h

Toll 👍👍

21 sep. 24 por el miembro: hoogan

Herzlichen Glückwunsch 🥳🥳

21 sep. 24 por el miembro: britti01

Suuuper. 💪🏻🥳

21 sep. 24 por el miembro: "Britt"

das ist Klasse 🥰👍 Pass gut auf dich auf und Versuche es so gut wie es geht zu halten

21 sep. 24 por el miembro: vaalina

rrrrichtig gut gemacht 🥳👌🏻

21 sep. 24 por el miembro: ♡Flamingo♡

Super 👍gut gemacht 👍👍😊

21 sep. 24 por el miembro: lippolino

Super, dass Du durchgehalten hast, au h wenn es schwer war!!

21 sep. 24 por el miembro: Nicy22

Spitzenleistung! großartig! Sei stolz! 💪

21 sep. 24 por el miembro: Klarasue

Super klasse !!!!! Herzlichen Glückwunsch 🎉🏆🎖

21 sep. 24 por el miembro: Jule Go !

Herzlichen Glückwunsch 🎉

21 sep. 24 por el miembro: Decharisma

Super 👏

21 sep. 24 por el miembro: Hundesan

Glückwunsch

21 sep. 24 por el miembro: Plan2024

Auch von mir herzliche Glückwünsche. Da hast du ganz enorm etwas geleistet 🎯🏆🎉👍.

22 sep. 24 por el miembro: Dani#321

Glückwunsch 💐🎉

22 sep. 24 por el miembro: willivogel21

das ist eine Leistung!!! Glückwunsch 🥳

24 sep. 24 por el miembro: lena-wob


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