|
Ура 🎉 думала вчера после шашлыков будет плюс. Однако, скажу, что я в 4 часа дня съела три больших куска и больше за день ничего не ела, потому что чувствовала сытость до самого утра. Утром -300 гр 🙀
|
114,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 46,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 59,73g | Prot: 61,60g | Carbh: 134,49g.
Desayuno: Просто Мёд , Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Almuerzo: Greenfield Зеленый Чай, Соевый Соус, Лимон, SPAR Перец на Гриле, Кабачок Гриль, Плов со Свининой. Cena: Racionika Коктейль "Клубника", Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Сырок Глазированный, Гранат. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|