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stressige Woche...
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 52,66g | Prot: 72,20g | Carbh: 176,44g.
Desayuno: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Almuerzo: Marmalade, Ikea Knäckebröd Råg, Real Quality Vollkornbrot, Aldi Bio Eier. Cena: Bio Natives Oliven Öl Extra, Lettuce, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Edeka Maultaschen. Pasa Bocas / Otros: Reformhaus Ingwer Goldstücke Süsse Schärfe, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Seitenbacher Protein-Riegel. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Zirkeltraining - 52 minutos, Walking - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jo.is.back
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