Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
burcubeslen
Diario
05 mar. 16
Diario de burcubeslen, 05 mar. 16
Perfil de burcubeslen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Evet dört günde 700 gram üstelik aç kalmadan 😊yavaş yavaş ama olsun böylesi daha iyi besinlerimden asla kismadan 😊her gun sporumu yaparak hedefime ulaşacağım az kaldı 😁
57,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 marzo 2016:
1356 kcal
Grasa: 81,09g | Prot: 49,15g | Carbh: 113,24g.
Desayuno:
Pınar Labne, Tamek Ahududu Reçeli, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta.
Almuerzo:
Mozaik Pasta.
Cena:
Tavuk Şnitzel, Karışık Yeşil Salata.
más...
1706 kcal
Ejercicio:
leslie sansone 3 mile - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Harika, sporu hiç bırakmamak gerek. Tebrikler
05 mar. 16 por el miembro:
denizckr
Tebrikler darısı başıma :)
05 mar. 16 por el miembro:
allegrasi
Çok teşekkür ederim 😀darısı hepimizin başına iki katı inşallah 😀evet spor çok önemli ve beslenmede protein ve karbonhidrat dengesi aç kalmak zayıflamaya yardimci olmuyor aksine vücudu zorluyor bir noktada patlıyor ve aşırı yeme krizlerine neden oluyor bu nedenle vücudu aç birakmayalim ona gereken enerjiyi doğru besinlerle verip spor yapalim😊
05 mar. 16 por el miembro:
burcubeslen
En başarılı kilo kaybı düzenli beslenip, spor yaparak yapılıyor ve yavaş yavaş kilo vermek en güzeli 5 günde 1 kiloya yakın yapılan kilo kaybı kalıcı alıyor. Tebrikler...
18 mar. 16 por el miembro:
emrhakan
Evet kesinlikle hem kalıcı hem stressiz daha öncesinde fitness ile ugrastigim için biliyorum 😊kas kaybı yaşamak istemiyorum nede olsa ne kadar kas o kadar enerji kaybı ve fit bir görüntü 😜
18 mar. 16 por el miembro:
burcubeslen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de burcubeslen
Ver la Historia Completa