|
na tłuszczach też chce się żreć jak świnia jak się metabolizm rozkręci;)
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2727 kcal
|
Grasa: 195,49g | Prot: 116,38g | Carbh: 125,73g.
Desayuno: Smalec, Pilos Masło Osełka, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Cena: Pilos Śmietana 18%, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Marchewki, Kapusta Pekińska, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Smalec, Karkówka, Miód, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Jabłko, Pilos Masło Osełka. más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
na 3500 kcal przy 200 gram tłuszczu chodzilem głodny. przy 3000 kcal i 60 gram tłuszczu zdarza się, że jestem zapchany :)
08 mar. 16 por el miembro: thajedi
|
bo nie byles zaadaptowany :) i/lub zle to robiles
08 mar. 16 por el miembro: vibo69
|
08 mar. 16 por el miembro: thajedi
|
08 mar. 16 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SereinQ
|