Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2016
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 56,56g | Prot: 92,87g | Carbh: 187,73g.
Desayuno: Pão de Mistura Torrado, Chá (Infusão), Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Café Expresso. Almuerzo: Continente Gelatina Ananás, Sopa de Agrião. Cena: Repolho Verde Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Coelho. Pasa Bocas / Otros: Salutem Flocos de Aveia Integral, Queijo Creme (Magro), Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pão de Centeio Integral, Diese Tosta Integral com Sésamo, Kiwi. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 29 minutos, Correr - 11/kph - 37 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Planchado - 29 minutos, Lavar Platos - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Farolsolar
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