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:D
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 60,03g | Prot: 67,71g | Carbh: 143,84g.
Desayuno: Piątnica Twarożek Domowy Grani z Ogórkiem i Koperkiem, Rukola, Biedronka Chleb Wielozbożowy, Jajko Sadzone, Cebule, Ogórek (Obrany), Pomidory. Almuerzo: Kiwi, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Miód, Banan, Delikate Twaróg Chudy. Cena: Doner Kebap Sos Ostry, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Pasa Bocas / Otros: Felix Mieszanka Studencka. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Trabajo - 12 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de moniss1605
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