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f24.1 m 36.2 w56.5
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 50,25g | Prot: 56,54g | Carbh: 161,16g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Syrop Klonowy, Orzechy Nerkowca, Granat, Bio Planet Płatki Jaglane. Almuerzo: Kawa z Mlekiem, Krakuski Krakuski Kokosowe, Marchewki, Seler Naciowy, Vital Fresh Hummus, Gruszki. Cena: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Suszone Pomidory, Szpinak, Cebule, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Słonecznik, Orzeszki Piniowe (Pignolias). Pasa Bocas / Otros: Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Sympathica Dżem Jeżynowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, KFD WPC 80, Jabłecznik. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Humoreska7
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