|
постоянно упадок сил((
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 63,40g | Prot: 87,11g | Carbh: 102,00g.
Desayuno: Тимоша Сырок Глазированный с Ванилином 15%, Плов с Говядиной, Жареное Яйцо без Жира, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Березка Сыр Мягкий Диетический. Almuerzo: Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей. Cena: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Чудесный Край Подушечки Шоколадные, Kamis Горчица Французская, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Compras - 39 minutos, Montañismo - 55 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 46 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Что-то мне подсказывает, что с 7 по 11 марта у вас упадка сил не было :). Резанный калораж = конечно же упадок сил. Но у вас все еще усугубляется непредсказуемостью вашей благосклонности на даваемый организму калораж. Для него наступили "голодные, нестабильные, с загадочной неопределенностью времена" Посмотрите, как у вас скачет калораж: от 100% до 60% РСК. Получите ответную реакцию от организма, запрограммированного на выживание. Найдите свою комфортную зону в пределах 90%-80% РСК (начинайте с 90% в течение нескольких дней, затем потихоньку опускайтесь) пока не получите стойкий результат.
18 mar. 16 por el miembro: klimblinton
|
klimblintonне успеваю есть... сначала было норм, потом вот- выстрелило. нужно лучше стараться,это да.
19 mar. 16 por el miembro: ani23ani
|
19 mar. 16 por el miembro: ani23ani
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ani23ani
|