Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 48,99g | Prot: 183,02g | Carbh: 181,54g.
Desayuno: ESN Designer Whey Raspberry, Putenschinken, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tee. Almuerzo: Schweinefleisch, Basmati-Reis, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dreistern Hähnchenfleisch. Cena: ESN Designer Whey Vanilla, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Milbona Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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3454 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Tabata - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de phongmai
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