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f 23.8, 56.6 m 36.3
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3630 kcal
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Grasa: 135,37g | Prot: 99,39g | Carbh: 454,60g.
Desayuno: Orzechy Laskowe, Migdały, Kawa z Mlekiem, Maliny, Lovilio Ricotta, Naleśniki. Almuerzo: Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Tort, ActivLab Isoactive, Nasiona Siemienia Lnianego. Cena: Zwykłe Piwo, Sos Barbecue, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Pomidory, Rukola, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Bułka Maślana. Pasa Bocas / Otros: Pizza Margherita, Sałatka z Makaronem, Caprio Sok Czarna Porzeczka, Wódka, Zott Galaretka o Smaku Truskawkowym, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Baldimo Czekolada Rozkoszna Truskawka, Kawa z Mlekiem. más...
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1422 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Humoreska7
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