Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2016
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108,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 35,15g | Prot: 80,77g | Carbh: 232,55g.
Desayuno: Jennie-O Turkey Bacon, Best Yet Eggs, Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Almuerzo: Rhubarb Pie (One Crust), Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, On The Border Tortilla Chips, Sara Lee Whole Grain White Bread, Lettuce, Cherry Tomatoes. Cena: Omaha Steaks Oven Roasted Chicken Breast, Lettuce, Cherry Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Pears, Honeycrisp Apples, Kiwi Fruit, Grapes. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de pjdereadt
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