|
Dank einer InBody-Messung weiß ich jetzt, dass sich der Hauptteil meines Körperfettes im Rumpfbereich befindet. - Nicht, dass ich das nicht schon vorher gewusst hätte. Nicht umsonst fragte mich mal ein Gast, ob ich im 8. Monat schwanger sei. Die Antwort, dass es sich nur um eine Lebensmittelschwangerschaft handele, war für beide Parteien doch ziemlich peinlich. Gott sei Dank sind diese Tage vorbei :-)
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2069 kcal
|
Grasa: 63,55g | Prot: 91,56g | Carbh: 277,31g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot, TiP Schmelzkäse Light, Philadelphia So Leicht. Almuerzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Möhren, Pink Lady Äpfel, Philadelphia So Leicht 3%, Meine Metzgerei Bierschinken. Cena: REWE Vollkornreis, Chili Con Carne mit Bohnen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat. Pasa Bocas / Otros: Merci Merci Finest Selection, Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. más...
|
|
1943 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|