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Schön Sport gemacht, macht richtig Spaß nach so langer Zeit.Gewicht ist auch schon ein paar Gram nach untergegangen. LG
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118,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 104,11g | Prot: 124,66g | Carbh: 149,30g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Almuerzo: Griechischer Salat, Thermomix Kartoffelsuppe. Cena: Lindt Pralinés Hochfein, Homann Pellkartoffelsalat, Aldi Rindersteak. Pasa Bocas / Otros: Himbeerkuchen. más...
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4187 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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