Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2016
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 80,14g | Prot: 80,20g | Carbh: 234,94g.
Desayuno: Avocado, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, REWE Vollkornreis, Chili Con Carne mit Bohnen. Cena: Spiegelei, Butter, Schwarzwälder Schinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kamps Mehrkornbrötchen, Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nike26862
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