Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2016
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 41,10g | Prot: 50,23g | Carbh: 173,78g.
Desayuno: Kue Bolu. Almuerzo: Telur Puyuh, Pepes Tahu, Apel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pentol. más...
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1433 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andyameliratnasari
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