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15 nov. 09
Diario de debbra, 15 nov. 09
Perfil de debbra
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Day 4 -- Another loss! Yay!! New diet working!!!!
75,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
4,0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2009:
1428 kcal
Grasa: 21,85g | Prot: 64,39g | Carbh: 263,16g.
Desayuno:
Flaxseed Seeds, silk soymilk, ezekiel 4.9 cereal Sprouted Whole Grain Cereal Original.
Almuerzo:
celery, carrot, watermelon, pineapple, spinach.
Cena:
clementine, flax seeds, silk soymilk, ezekiel 4.9, banana.
Pasa Bocas / Otros:
Black Beans.
más...
2383 kcal
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Nice work!
15 nov. 09 por el miembro:
wintersmith
Yay! So happy for you!
16 nov. 09 por el miembro:
amryk
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