Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2016
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2096 kcal
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Grasa: 108,08g | Prot: 105,53g | Carbh: 133,37g.
Desayuno: REWE Scharfe Tomate, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Maasdamer, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Almuerzo: Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Kräuterbutter. Cena: TiP Buttergemüse, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Quinoa Gekocht. Pasa Bocas / Otros: Hasseröder Premium Pils. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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