Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2016
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 66,42g | Prot: 87,14g | Carbh: 273,36g.
Desayuno: Möhren, Kaffee mit Milch, BioBio Roggenvollkornbrot, TiP Schmelzkäse Light, Leichter Genuss Camembert. Almuerzo: Möhren, Stockmeyer Edel-Salami, BioBio Roggenvollkornbrot, TiP Schmelzkäse Light. Cena: Wagner Die Backfrische Spinat mit Frischkäse-Crème, Florette Feldsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Pasa Bocas / Otros: Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nike26862
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